AREA DEL MOVIMENTO CONSAPEVOLE

Nordic walking
Un’attività amatoriale adatta a tutte le età, praticabile all’aperto, completa, a basso impatto sulle articolazioni, con benefici sulla muscolatura e sul tono dell’umore. Appuntamenti di cammino con le bacchette su terreni diversi.

Vit-attiva in casa (Mobilità con elastici e piccoli attrezzi)
Gli impegni con i nipoti vi impediscono di uscire di casa per potervi tenere in forma? Siete impegnati nella cura e assistenza di una persona fragile e con problemi di salute? Ogni scusa è buona per non fare attività fisica? Nessun problema! In pochi incontri proveremo a presentarvi una serie di esercizi che potrete comodamente fare stando a casa, con piccoli attrezzi (anche facili da recuperare e a costo zero!). Inoltre, su internet ci sono tantissime risorse e idee da poter sfruttare e ti insegneremo come…

R-Estate in movimento
Fare regolarmente attività fisica è molto importante, in estate anche divertente se la si fa all’aperto e con attenzione al caldo! Utilizzeremo spazi pubblici, aree verdi, aree calisteniche e tutto ciò che i nostri parchi comunali mettono a disposizione.

AREA COGNITIVA

Allena la mente! (Laboratorio di stimolazione cognitiva)
Stimoliamo memoria e abilità logiche, facilitiamo la socializzazione, divertiamoci! L’attività si svolge in piccoli gruppi; mira a contrastare il decadimento mentale tramite esercizi di memoria, logica, stimolazione linguistica, problem solving, condivisione emotiva e narrazione autobiografica.

Palestra in gioco
Il gioco è uno strumento perfetto per mantenere la propria mente vivace: stimola il desiderio di incontrare gli altri e collaborare, anche competere. Esiste una varietà infinita di giochi, quelli che proporremo appartengono alla grande (e variegata) famiglia dei giochi da tavolo…anche se non tutti si giocano per forza su un tavolo. Si può giocare con gli amici, con perfetti sconosciuti, con persone che hanno la nostra età o età anche molto diverse…senza limiti, anzi solo con il limite delle regole del gioco!

AREA ESPRESSIVA

Ri-sguardo: libri dentro e fuori
Un laboratorio di gruppo per costruire, a partire da racconti personali e narrazioni condivise, un piccolo libro artigianale. Dopo aver scelto un tema collettivo, i partecipanti saranno guidati nell’esplorazione di materiali, linguaggi ed espedienti cartotecnici per raccontare la propria storia e per lasciarla in dono ad altri…

Kamishibai esperienziale
Un metodo straordinario per sollecitare la creatività: la lettura di un racconto e la visione di immagini suggestive, creano un’esperienza coinvolgente per i partecipanti. Il Kamishibai è un’antica pratica giapponese in cui il narratore utilizza un teatrino di legno e tavole illustrate per raccontare storie.

Gruppo di lettura tra parole e illustrazioni
I libri illustrati aprono varchi nell’infinito, tessendo legami tra parole e immagini per incantare la mente e nutrire l’immaginazione. Attraverso gli albi illustrano andremo a favorire la lettura ad alta voce e ci interrogheremo sulla vita dei personaggi. Nello specifico utilizzeremo albi illustrati che trattano il tema della figura dei nonni.

AREA SALUTE

Arteterapia, caregiver e invecchiamento attivo
La produzione creativa, ciò che realizziamo con materiali diversi e in maniera spontanea, è una sorta di specchio per esprimere ciò che chiede di essere raccontato. Per i caregiver (spesso persone over 65 loro stesse) l’arteterapia può offrire uno spazio in cui sono accolti vissuti, pensieri ed emozioni.

Philosophy For Community. Filosofia Risorsa Comune
Percorsi in piccolo gruppo, in cui i partecipanti potranno sperimentare un metodo filosofico per condividere le proprie riflessioni su diversi argomenti scelti dal gruppo: non c’è un oratore che fa una lezione di storia della filosofia, ma un facilitatore con il compito di guidare la riflessione comune intorno a fatiche quotidiane, paure, speranze, desideri…con l’aiuto di un metodo che, non solo in teoria, ma soprattutto nella pratica, stimola il pensiero critico e pone le basi per una interazione sociale positiva.

Cattive compagnie (gioco d’azzardo, alcol, fumo, …)
Spazio di riflessione sul tema delle dipendenze da gioco d’azzardo, fumo e alcol: interventi di sensibilizzazione rivolti alla popolazione; attività informative rivolte a target selezionati; attività formative rivolte a familiari, caregiver, volontari di associazioni, operatori sociali.