ATTIVATI!- Feldenkrais sulla sedia

Piano di azione territoriale ATTIVATI! (DGR n. 2168 del 15/04/2024)

Generazione Senior rinnova la collaborazione con CENTRO YOGA SADHANA inaugurando un percorso speciale dedicato al benessere di mente e corpo attraverso le pratiche di Yoga e Feldenkrais con l’ausilio della sedia. 

Tutti noi spendiamo gran parte del tempo seduti. Ma ci chiediamo mai se quando siamo seduti la nostra postura è corretta?

Le lezioni di Feldenkrais e yoga sulla sedia si adattano a tutti: sedentari, sportivi, principianti e praticanti abituali.

Le lezioni di yoga forniranno un allenamento a basso impatto, utile per rinforzare vari gruppi muscolari, senza però andare a stressare le articolazioni.

Le lezioni di Feldenkrais contribuiranno ad acquisire consapevolezza ed equilibrio, lavorando su stabilità e flessibilità delle articolazioni e dei muscoli, inducendo il movimento e la postura corretti.

8 lezioni totali che si alterneranno settimanalmente tra lezioni di yoga e feldenkrais.

Ciascuno può scegliere se iscriversi al solo percorso di yoga, al solo percorso di feldenkrais oppure ad entrambi i moduli. 

Per finalizzare l’iscrizione ad ogni ciclo (4 lezioni) occorre iscriversi:

• per Feldenkrais alla prima data del corso, cioè all’evento del 7/10
• per Yoga alla data del 14/10

CALENDARIO

I martedì dalle ore 15.00 alle ore 16.15 nelle seguenti date

• 30 settembre: Yoga
• 7 ottobre: Feldenkrais
• 14 ottobre: Yoga
• 21 ottobre: Feldenkrais
• 28 ottobre: Yoga
• 4 novembre: Feldenkrais
• 11 novembre: Yoga
• 18 novembre: Feldenkrais

 Attenzione!! Le lezioni si svolgono presso la nuova sede del Centro Yoga Sadhana in Via Magellano 17 a Monza

Questa iniziativa è parte del Piano di azione territoriale ATTIVATI!, approvato da Regione Lombardia, in cui si inserisce il progetto territoriale della Provincia di Monza Generazione Senior, presentato da CSV Monza Lecco Sondrio, in partenariato con altri 8 enti del Terzo settore.

Intervento finanziato con il contributo di Regione Lombardia