INCONTRI IN MOVIMENTO – PACCHETTO 6 LEZIONI YOGA E FELDENKRAIS

Generazione Senior rinnova la collaborazione con CENTRO YOGA SADHANA  riproponendo un percorso speciale dedicato al benessere di mente e corpo attraverso le pratiche di Yoga e Feldenkrais con l’ausilio della sedia. 

Tutti noi spendiamo gran parte del tempo seduti. Ma ci chiediamo mai se quando siamo seduti la nostra postura è corretta?

Le lezioni di Feldenkrais e yoga sulla sedia si adattano a tutti: sedentari, sportivi, principianti e praticanti abituali.

Le lezioni di yoga forniranno un allenamento a basso impatto, utile per rinforzare vari gruppi muscolari, senza però andare a stressare le articolazioni.

Le lezioni di Feldenkrais contribuiranno ad acquisire consapevolezza ed equilibrio, lavorando su stabilità e flessibilità delle articolazioni e dei muscoli, inducendo il movimento e la postura corretti.

6 lezioni totali che si alterneranno settimanalmente tra lezioni di yoga e feldenkrais.

CALENDARIO
I martedì dalle ore 15.00 alle ore 16.30 nelle seguenti date

• 11/03: Yoga sulla sedia
• 18/03: Feldenkrais sulla sedia
• 25/03: Yoga sulla sedia
• 01/04: Feldenkrais sulla sedia
• 08/04: Yoga sulla sedia
• 15/04: Feldenkrais sulla sedia

COSTI

LEZIONE SINGOLA  € 15,00

PACCHETTO € 75,00