Inizia con la Primavera, Mettiti in Movimento

Con la primavera alle porte è il momento perfetto per trovare nuova energia e vitalità riscoprendo il piacere del movimento.

Generazione Senior in collaborazione con CENTRO YOGA SADHANA inaugura un percorso speciale dedicato al benessere di mente e corpo attraverso le pratiche di Yoga e Feldenkrais.

4 lezioni che si adattano ad abilità e livelli di mobilità differenti, pensate appositamente per i senior che desiderano mantenere la vitalità e la salute di mente e corpo.

Mentre la natura si risveglia e rinasce con la primavera, anche noi possiamo trovare nuova energia e vitalità sviluppando consapevolezza nei movimenti e alleviando le tensioni.

Calendario:

VENERDÌ 5 APRILE, ore 15.30-17.00 FELDENKRAIS

SOSTEGNO E SICUREZZA

imparare l’arte di ridurre lo sforzo con il Metodo Feldenkrais

GIOVEDÌ 11 APRILE, ore 10.00-11.30 YOGA

APRIRE IL RESPIRO

lo yoga ci aiuta a sciogliere le tensioni e sbloccare il respiro, a respirare per star bene!

VENERDÌ 19 APRILE, ore 15.30-17.00 FELDENKRAIS

INSTABILITÀ: da ostacolo a risorsa

esploriamo diverse strategie per rendere il movimento più fluido ed efficace

MARTEDÌ 23 APRILE ore 15.30-17.00 YOGA

EQUILIBRIO e STABILITÀ

mobilità e centratura, flessibilità e radicamento: per muoverci con sicurezza

Luogo: Centro Yoga Sadhana – Via Toscana 11, Monza

Non perdere l’opportunità di investire nel tuo benessere e nella tua salute, unisciti a noi per un’esperienza di movimento, consapevolezza e connessione con la primavera e con te stesso!

Info e iscrizioni:

Sito www.generazionesenior.it

Email: generazionesenior@cooplameridiana.it

WhatsApp: +39 342.388.8803

Facebook: Generazione Senior

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