Il 5 dicembre è la Giornata Mondiale del Volontariato!
Quale occasione migliore per scoprire i benefici del volontariato e capire perché rappresenta un elemento così importante per invecchiare attivamente e in salute?
La ricerca è concorde nell’affermare che il volontariato produce numerosi benefici sia sulla salute fisica che sul benessere mentale.
Praticare volontariato non solo aiuta a rimanere attivi, ma arricchisce la rete di conoscenze promuovendo un miglior supporto sociale al di fuori del nucleo familiare.
Una buona socialità, come è noto, contribuisce ad invecchiare in modo attivo e a ridurre il senso di solitudine.
Inoltre, il volontariato può migliorare la salute fisica. Le attività svolte spesso comportano un moderato esercizio fisico, con benefici per il sistema cardiovascolare.
Sul piano psicologico, impegnarsi in attività di volontariato, specialmente se con costanza, aumenta il senso di autoefficacia e rafforza l’autostima, risorse psicologiche fondamentali per affrontare con energia i cambiamenti legati a questa fase della vita.
Per godere completamente di questi benefici, è importante però trovare il giusto equilibrio, bilanciare il volontariato nella propria quotidianità per evitare che diventi una fonte di stress.
Come individuare il modo più adatto a te?
Grazie alla rete di Generazione Senior è possibile praticare volontariato in modo occasionale, aderendo a missioni temporali che raccolgono interessi e ambiti diversi. Potrai scegliere tra una serie di proposte legate all’intrattenimento, al trasporto, alla cura del verde o dei giardini, alla compagnia di persone anziane o tanto altro ancora.
Ti proponiamo missioni possibili!
Compila il modulo qui sotto per conoscere tutte le organizzazioni che collaborano con noi e le attività di volontariato occasionale proposte a Monza e Brianza.
Trova la missione più adatte a te, al tuo tempo e alle tue competenze!
Scopri di più: www.generazionesenior.it/volontari/
Bibliografia:
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Santosh Kumar, S.,Calvo, R., Avendano, M., Sivaramakrishnan, K., Berkman, L.F. (2012). Social support, volunteering and health around the world: Cross-national evidence from 139 countries. Social Science & Medicine, 74(696-706).
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