Yoga e Feldenkrais sulla sedia – Lezione di presentazione

Generazione Senior rinnova la collaborazione con CENTRO YOGA SADHANA inaugurando un percorso speciale dedicato al benessere di mente e corpo attraverso le pratiche di Yoga e Feldenkrais con l’ausilio della sedia. 

Tutti noi spendiamo gran parte del tempo seduti. Ma ci chiediamo mai se quando siamo seduti la nostra postura è corretta?

Le lezioni di Feldenkrais e yoga sulla sedia si adattano a tutti: sedentari, sportivi, principianti e praticanti abituali.

Le lezioni di yoga forniranno un allenamento a basso impatto, utile per rinforzare vari gruppi muscolari, senza però andare a stressare le articolazioni.

Le lezioni di Feldenkrais contribuiranno ad acquisire consapevolezza ed equilibrio, lavorando su stabilità e flessibilità delle articolazioni e dei muscoli, inducendo il movimento e la postura corretti.

10 lezioni totali che si alterneranno settimanalmente tra lezioni di yoga e feldeknrais.

Si parte MARTEDI 24/09 H 15-16.30 LEZIONE DI PROVA DI YOGA E FELDENKRAIS SULLA SEDIA € 15,00

CALENDARIO

• MARTEDI 01/10 H 15.00-16.30 LEZIONE DI FELDENKRAIS SULLA SEDIA
• MARTEDI 08/10 H 15.00-16.30 LEZIONE DI YOGA SULLA SEDIA
• MARTEDI 15/10 H 15.00-16.30 LEZIONE DI FELDENKRAIS SULLA SEDIA
• MARTEDI 22/10 H 15.00-16.30 LEZIONE DI YOGA SULLA SEDIA
• MARTEDI 05/11 H 15.00-16.30 LEZIONE DI FELDENKRAIS SULLA SEDIA
• MARTEDI 12/11 H 15.00-16.30 LEZIONE DI YOGA SULLA SEDIA
• MARTEDI 19/11 H 15.00-16.30 LEZIONE DI FELDENKRAIS SULLA SEDIA
• MARTEDI 26/11 H 15.00-16.30 LEZIONE DI YOGA SULLA SEDIA
• MARTEDI 03/12 H 15.00-16.30 LEZIONE DI FELDENKRAIS SULLA SEDIA
• MARTEDI 10/12 H 15.00-16.30 LEZIONE DI YOGA SULLA SEDIA

COSTI 

LEZIONE SINGOLA  € 15,00

PACCHETTO 5 LEZIONI YOGA € 60,00

PACCHETTO 5 LEZIONI FELDENKRAIS € 60,00

PACHETTO 10 LEZIONI € 110,00

CERTIFICATO MEDICO

Per garantire la sicurezza e il benessere dei partecipanti, richiediamo a quanti scelgono l’opzione PACCHETTO, un certificato medico che attesti l’idoneità alla pratica delle attività proposte.

Due nuove pratiche per il tuo benessere:

Vorresti sperimentarle? Iscriviti alla lezione di prova!

Il costo della lezione è di 15 euro.

Sono in partenza anche i corsi!