Yoga sulla sedia – PACCHETTO 5 LEZIONI SOLO YOGA

Generazione Senior rinnova la collaborazione con CENTRO YOGA SADHANA inaugurando un percorso speciale dedicato al benessere di mente e corpo attraverso le pratiche di Yoga e Feldenkrais con l’ausilio della sedia. 

Tutti noi spendiamo gran parte del tempo seduti. Ma ci chiediamo mai se quando siamo seduti la nostra postura è corretta?

Le lezioni di Feldenkrais e yoga sulla sedia si adattano a tutti: sedentari, sportivi, principianti e praticanti abituali.

Le lezioni di yoga forniranno un allenamento a basso impatto, utile per rinforzare vari gruppi muscolari, senza però andare a stressare le articolazioni.

Le lezioni di Feldenkrais contribuiranno ad acquisire consapevolezza ed equilibrio, lavorando su stabilità e flessibilità delle articolazioni e dei muscoli, inducendo il movimento e la postura corretti.

10 lezioni totali che si alterneranno settimanalmente tra lezioni di yoga e feldenkrais.

CALENDARIO YOGA

I martedì dalle ore 15.00 alle ore 16.30 nelle seguenti date

• 08/10
• 22/10
• 12/11
• 26/11
• 10/12

COSTI

LEZIONE SINGOLA  € 15,00

PACCHETTO 5 LEZIONI YOGA € 60,00

CERTIFICATO MEDICO

Per garantire la sicurezza e il benessere dei partecipanti, richiediamo a quanti scelgono l’opzione PACCHETTO, un certificato medico che attesti l’idoneità alla pratica delle attività proposte.