Yoga sulla sedia – PACCHETTO 5 LEZIONI SOLO YOGA
Yoga sulla sedia – PACCHETTO 5 LEZIONI SOLO YOGA
Generazione Senior rinnova la collaborazione con CENTRO YOGA SADHANA inaugurando un percorso speciale dedicato al benessere di mente e corpo attraverso le pratiche di Yoga e Feldenkrais con l’ausilio della sedia.
Tutti noi spendiamo gran parte del tempo seduti. Ma ci chiediamo mai se quando siamo seduti la nostra postura è corretta?
Le lezioni di Feldenkrais e yoga sulla sedia si adattano a tutti: sedentari, sportivi, principianti e praticanti abituali.
Le lezioni di yoga forniranno un allenamento a basso impatto, utile per rinforzare vari gruppi muscolari, senza però andare a stressare le articolazioni.
Le lezioni di Feldenkrais contribuiranno ad acquisire consapevolezza ed equilibrio, lavorando su stabilità e flessibilità delle articolazioni e dei muscoli, inducendo il movimento e la postura corretti.
10 lezioni totali che si alterneranno settimanalmente tra lezioni di yoga e feldenkrais.
CALENDARIO YOGA
I martedì dalle ore 15.00 alle ore 16.30 nelle seguenti date
- 08/10
- 22/10
- 12/11
- 26/11
- 10/12
COSTI
LEZIONE SINGOLA € 15,00
PACCHETTO 5 LEZIONI YOGA € 60,00
CERTIFICATO MEDICO
Per garantire la sicurezza e il benessere dei partecipanti, richiediamo a quanti scelgono l’opzione PACCHETTO, un certificato medico che attesti l’idoneità alla pratica delle attività proposte.
Per informazioni scrivi a generazione.senior@cooplameridiana.it oppure manda un whatsapp al 342 388 88 03
Iscriviti al pacchetto di 5 lezioni
Pacchetto 5 lezioni SOLO YOGA